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2 Arepas, etwas Käse und 2 Glas Rotwein am Abend. So schnell geht das!
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84.1 kg
지금까지 감소한: 23.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 28일:
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1691 kcal
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지방: 61.82g | 단백질: 92.31g | 탄수화물: 191.63g.
아침 식사: Kölln Haferflocken, Vive Soy Mandelmilch, Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Apfelsinen, Papaya. 점심 식사: Dosentomaten, Olivenöl, Zwiebeln, Dodoni Feta, Aubergine. 저녁 식사: Rettich, Gouda, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. 간식/기타: Kohlrabi, Kinkartz Aachener Kräuter Printen, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. 더보기
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2161 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간 26 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 19 분. 더보기
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주 3.9 kg 증가하기
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