|
Uskaltauduin eilen käymään salilla. Olin ihan hukassa koko ajan ja lähdin pois vaikka en ollut tehnyt kaikkea mitä suunnitelin ja tein muutakin kuin mitä suunnitelin. Nyt aluksi tavoitteena on uskaltaa lähteä sinne uudestaan ja yrittää käydä säännöllisesti. Koulun puolesta olen periaatteessa lomalla joten pystyn käymään vaikka arkisin päivällä jos sillä tavalla voisin välttää ruuhkat. Mietin samalla mitä tavoitteita mulla on. Normaalipainoon olisi kyllä mahtava päästä, mutta toisaalta ajattelen että jos saan lisää voimaa ja lihasta mutta pysyn tässä painossa, voisin olla siihenkin tyytyväinen.
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 28일:
|
1853 kcal
|
지방: 44.09g | 단백질: 62.19g | 탄수화물: 293.33g.
아침 식사: Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja, Kotimaista Rasvaton Maito, Paulig Kahvi. 점심 식사: Pirkka Kananuudeli. 저녁 식사: Suolakurkut, Keitetty Kananmuna, Rainbow Miniluumutomaatti, Flora Normaalisuolainen, Valio Arki Juusto, Vaasan Iso Grahampaahto. 간식/기타: Irtokarkki. 더보기
|
|
 댓글
Hieno homma että uskaltauduit! Eka kerta kun on takana, niin toinen jo helpompi!!!
2022년 01월 28일 작성이: heepoxx
|
Kuulostaa hyviltä suunnitelmilta! Toivottavasti löytyy sopivat treenit ja liikkeet 😁 Suosittelen lämpimästi mennä myös rohkeasti mennä kokeilemaan vapailla painoja tekemistä, josset vielä sinne asti ekalla kerralla ehtinyt 💪🏼
2022년 01월 28일 작성이: Santtu21
|
Kokeilen kyllä myös vapaita painoja kun pääsen tähän rutiiniin. Nyt on hakusessa vielä se mitkä painot on missäkin laitteessa sopivat 😅
2022년 01월 28일 작성이: tepe_00
|
2022년 01월 28일 작성이: Dietcoke6
|
Mahtavaa! 👏 Juuri noin, tärkeintä, että ensin saa siitä salilla käymisestä itselleen tavan. 💚
2022년 01월 28일 작성이: Sandyanna
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|