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nimbang siang 14:44 buka puasa 20:4
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53 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 28일:
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1161 kcal
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지방: 46.28g | 단백질: 61.58g | 탄수화물: 132.10g.
점심 식사: Bakwan, Tempe Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tumis Buncis, Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. 저녁 식사: Nasi Putih, Risoles, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tumis Buncis, Ayam Rica-Rica. 간식/기타: Indomaret Pisang Ambon, Pisang. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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