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ARM Asturias
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2022년 01월 28일
ARM Asturias님의 저널, 2022년 01월 28일
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2022년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
85.5 kg
지금까지 감소한:
4.5 kg
.
남은양:
9.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 01월 28일:
1188 kcal
지방: 48.94g | 단백질: 65.14g | 탄수화물: 121.19g.
아침 식사:
Fontaneda Galletas María, Café con Leche Descremada.
점심 식사:
Carrefour Yogur Estilo Griego Stracciatella, Patatas Fritas, Cachopo.
저녁 식사:
Hacendado Yogur Natural Azucarado, Cachopo.
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2205 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 22 분, 휴식 - 14 시간 38 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.5 kg 감소하기
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