2022년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 28일:
|
1294 kcal
|
지방: 45.15g | 단백질: 76.17g | 탄수화물: 144.23g.
아침 식사: Яичница, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Сахар, Кофе Эспрессо. 점심 식사: 4 Сезона Летние Овощи, Растительное Масло, Кальмары (Вареные или на Пару), Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский Черника 2,5%. 저녁 식사: Фасоль (без Соли, Отварная), Растительное Масло, 4 Сезона Летние Овощи, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Черника, Кальмары (Вареные или на Пару). 간식/기타: Банан, Огурец (без Кожуры), Белебеевский Сыр Голландский, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Изюм. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|