2016년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 23 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 11일:
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1628 kcal
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지방: 48.98g | 단백질: 137.75g | 탄수화물: 165.15g.
아침 식사: Finn Crisp Криспы Ржаные, Кофе с Молоком, Яичница. 점심 식사: Смешанные Овощи (Замороженные), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). 저녁 식사: Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Prime Star Витаминный Салат, Куриные Грудки (Запеченые). 간식/기타: Красный Октябрь Сливочная Помадка, Зеленое Яблоко, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. 더보기
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2216 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, Padel 테니스 - 10 분, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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