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Tess-Cat
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2022년 01월 28일
Tess-Cat님의 저널, 2022년 01월 28일
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it has to happen sooner or later. Scale went up 😟 Hopefully next week it will go back down again
62.6 kg
지금까지 감소한:
11.4 kg
.
남은양:
10.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 01월 28일:
1408 kcal
지방: 80.64g | 단백질: 48.51g | 탄수화물: 117.84g.
아침 식사:
Black Cat Crunchy Peanut Butter (No Added Sugar & Salt), Gluten Free Bread.
점심 식사:
GF Chicken and Mushroom Pie (Lime Square).
저녁 식사:
Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) , Woolworths Free from Gluten Seeded Bread Roll.
간식/기타:
Chocolate Flavoured Hazelnut Spread, Butter , Gluten Free Bread, Coffee with Milk.
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1863 kcal
운동:
Morning walk 6.4km - 1 시간 8 분, 휴식 - 15 시간 52 분, 숙면 - 7 시간.
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