2022년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 17.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 28일:
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1182 kcal
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지방: 26.38g | 단백질: 49.04g | 탄수화물: 197.26g.
아침 식사: Ceres Meses, Roti Gandum. 점심 식사: Alfamart Telur Ayam Kampung, Prochiz Gold Cheddar, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Roti Gandum, Cabai Merah Besar, Bawang Merah, Bawang Putih, Udang, Kecambah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). 저녁 식사: Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih. 간식/기타: Duku. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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