2011년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 30.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 04월 12일:
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689 kcal
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지방: 21.70g | 단백질: 55.75g | 탄수화물: 71.75g.
아침 식사: Chocolate Cheerios, Blue Diamond Almond Breeze. 점심 식사: Thin Sliced Boneless Skinless Chicken Breasts, La Banderita, Frank's Hot Buffalo, Light Blue Cheese Wedges. 저녁 식사: Green Peppers, London Broil, Corn Tortillas. 더보기
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2158 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 15 분, 책상 업무 - 8 시간 45 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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