KingEsser님의 저널, 2022년 01월 27일

2022년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)

113 kg 지금까지 감소한: 7 kg. 남은양: 3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 27일:

1425 kcal

지방: 64.36g | 단백질: 112.95g | 탄수화물: 88.51g. 아침 식사: Hepafast Drink. 점심 식사: Schafskäse, Kirschtomaten, Balsamico, Hepafast Drink. 저녁 식사: Hepafast Drink. 더보기

3506 kcal

운동: 핫요가 - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 필라테스 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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