2022년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
120.4 kg
지금까지 감소한: 23.6 kg.
남은양: 30.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 27일:
|
1422 kcal
|
지방: 69.08g | 단백질: 94.04g | 탄수화물: 106.99g.
아침 식사: Morangos, Iogurte Natural. 점심 식사: Feijão Preto Cozido, Batata Doce, Beterrabas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates Vermelhos, Alho, Banha de Porco
, Sal, Alface. 저녁 식사: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Gergelim Branco Natural, Peito de Frango Desfiado Cozido, Banha de Porco
, Sal, Tomates, Ovo. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|