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Yeah, läuft wieder bei mir! 😎
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92.5 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 23.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 27일:
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1680 kcal
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지방: 52.13g | 단백질: 76.03g | 탄수화물: 187.69g.
점심 식사: Milbona High Protein Pudding Schoko , REWE Beste Wahl Braune Champignons, Schöfferhofer Hefeweizen, Gemischter Salat mit Dressing, Ei, Kartoffeln. 저녁 식사: Kirschtomaten, Nudeln (Gekocht), Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Alesto Cranberry Cashew Mix. 더보기
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774 kcal
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운동:
사우나 - 39 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 14 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 17 분, Samsung Health - 22 시간 50 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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