2022년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.8 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 27일:
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1147 kcal
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지방: 35.34g | 단백질: 75.73g | 탄수화물: 137.09g.
아침 식사: Buah Naga, Pisang, Telur Dadar. 점심 식사: Tumis Buncis, Sambal Goreng, Telur Rebus Lunak, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Nasi Putih. 저녁 식사: Tumis Buncis, Telur, Nasi Putih, Tempe. 간식/기타: Muscle First Whey Protein Isolate, Pisang, Nasi Ketan (Ketan). 더보기
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안정된 체중
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