2022년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 26일:
|
1102 kcal
|
지방: 54.26g | 단백질: 37.33g | 탄수화물: 119.04g.
아침 식사: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Вареное Яйцо, Белый Сахар (Гранулированный или Кусковой), Корица, Останкино Карбонад Юбилейный, Сливочное Масло, Лента Овощной Хлеб, Вода с Лимоном, Вода с Лимоном. 점심 식사: Curtis Чай Зеленый, Лента Овощной Хлеб, Соленые Огурцы с Укропом, Вареное Яйцо, Сосиски Молочные, Суп с Фрикадельками. 간식/기타: Сироп, Cofix Капучино, Сахар, Макдоналдс Картофель по-Деревенски, Primfood Попкорн Карамельный, Компот, Вода с Лимоном, Вода с Лимоном, Яшкино Молочный Шоколад с Ананасом. 더보기
|
|
1803 kcal
|
운동:
тренировка на все тело - 7 분, упражнения на пресс живот - 11 분, 달리기 - 10km/h - 15 분, 휴식 - 17 시간 27 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 0.9 kg 증가하기
|