2022년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 27일:
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1532 kcal
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지방: 62.34g | 단백질: 93.01g | 탄수화물: 159.72g.
아침 식사: ВкусВилл Кефир 1%, Фили-Бейкер Торт Панчо Деревенский, Liebendorf Сыр Тильзитер, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой. 점심 식사: ВкусВилл Котлета из Птицы с Брокколи и Соусом. 저녁 식사: Банан, Liebendorf Сыр Тильзитер, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каждый День Перец Сладкий Резаный, ВкусВилл Творог Зернёный 4%. 간식/기타: ВкусВилл Творог Высокобелковый 6%. 더보기
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2178 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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