2013년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 21일:
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2580 kcal
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지방: 81.09g | 단백질: 215.90g | 탄수화물: 252.91g.
아침 식사: Какао, Курага, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Помидоры, Золотой Изюм (без Косточек), Куриная Грудка, Пшеничная Каша. 저녁 식사: Хлебные Палочки, Сметана 10%, Творог 9%, Тунец Рубленый в Масле. 더보기
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2372 kcal
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운동:
책상 업무 - 9 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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