2022년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 84.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 27일:
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1917 kcal
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지방: 32.52g | 단백질: 196.97g | 탄수화물: 198.28g.
아침 식사: PnP Fat Free Milk, Nutritech Premium Whey Protein, Kellogg's All Bran Flakes. 점심 식사: Mustard, Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Chicken Breast Meat , SPAR White Wrap, Air Fryer French Fries, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Avocados , Albany Superior Brown Bread, Beef Steak (Lean Only Eaten). 간식/기타: NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Anabolic Muscle Builder. 더보기
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안정된 체중
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