2022년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 27일:
|
2097 kcal
|
지방: 106.01g | 단백질: 102.13g | 탄수화물: 188.53g.
아침 식사: O'Zera No Sugar, Домик в деревне Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Орех Пекан, Банан, Геркулесовая Каша на Молоке. 점심 식사: Русский Пармезан Свежий Сыр, Суп-Пюре из Тыквы, Сушки, O'Zera No Sugar, Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Медальоны из Форели Замороженные, Вкусвилл Медальоны из Окуня Морского с Зелёным Горошком , Макароны Отварные, Салат зелёный. 저녁 식사: Ого Сушки Мини на Фруктозе, O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%, ВкусВилл Медальоны из Радужной Форели, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|