2022년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 25일:
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1587 kcal
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지방: 53.69g | 단백질: 66.38g | 탄수화물: 218.87g.
아침 식사: 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, 德龍 水潤餅, 科克蘭無調味綜合堅果, 芭蕉, 菠菜, 蘋果, 薑黃粉, 芹菜. 점심 식사: 炒青菜, 7-11 麻辣臭豆腐, 煎餅, 茴香. 저녁 식사: 萊爾富 茶葉蛋, 豆腐, 煎雞蛋, 小磨坊 薑黃粉, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 芹菜, 菠菜, 蘋果, 鳳梨. 간식/기타: 糖村 法式牛軋糖, 八方雲集 豆漿. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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