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Neuer Ansatz: Pastinaken, Petersilwurzel, Lauch, Brokkoli, Rosenkohl, zukkini, mit Miso und Gewürzen
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 26일:
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1271 kcal
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지방: 27.69g | 단백질: 145.01g | 탄수화물: 96.09g.
아침 식사: Hepafast Drink. 점심 식사: Gekochter Lauch, Grüne Bohnen, Frühlingszwiebeln, Blumenkohl, Tahedl Suppe, Hepafast Drink. 저녁 식사: Weight Watchers Frühlings Gemüsesuppe, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Hepafast Drink. 더보기
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2951 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 39 분, 휴식 - 15 시간 21 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
Heute bei der Kontrolle: 2 kg Bauchfett gelassen Muskeln gehalten und 7 kg minus. Meine liebe Frau wollte zusätzlich keinen Hüttenkäse und hat fast 2 kg Muskel verloren und „Verrecktes System“ 300g Fett aufgebaut.
Also beim fasten immer 1,5 g EW pro kg Körpermaße . Sonst geht es nach hinten los.
Hab in einem Post gefunden, dass Fettabbau zu 85% CO2 und 15% H2O erfolg. Und das dauert, bis 35 Kg geatmet sind…
2022년 01월 26일 작성이: KingEsser
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