2022년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.3 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 26일:
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2182 kcal
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지방: 78.78g | 단백질: 141.59g | 탄수화물: 226.66g.
아침 식사: Blueberries , Tea (Brewed) , Liberte Yogurt Plain 2%, Frozen Honeydew (Balls). 점심 식사: Kikkoman Katsu Sauce, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Simply Poultry Breaded Chicken Cutlettes. 저녁 식사: Snack Pack Tapioca Pudding, Bulgogi, White Rice. 간식/기타: Peek Freans Nice Biscuits. 더보기
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2916 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 41 분, 휴식 - 15 시간 19 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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