2022년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 26일:
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2673 kcal
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지방: 84.37g | 단백질: 178.01g | 탄수화물: 314.38g.
아침 식사: Heinz Mostarda Amarela , Nestlé Leite Ninho Levinho, Sadia Banha de Porco, Ovo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 점심 식사: Legumes Grelhados, Arroz Integral (Longo, Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Camil Feijão Carioca Cozido, Qualitá Açaí. 저녁 식사: Banana Nanica, Legumes Grelhados, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Integral (Longo, Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. 간식/기타: Banana Nanica, Minamel Mel Silvestre, Nestlé Leite Ninho Levinho, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sabor da Terra Semente de Chia, Goiaba Vermelha, Maçãs Fuji. 더보기
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3549 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 헬스 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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