2022년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 26일:
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1472 kcal
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지방: 62.21g | 단백질: 112.23g | 탄수화물: 108.38g.
아침 식사: Zeytinyağı, Kelly's Yulaf Ezmesi, Yumurta, Kaanlar Lor Peyniri. 점심 식사: Ceviz, Burch Karabuğday Patlağı , Yayla Haşlanmış Fasulye , Fırında Sebze, Migros Light Ton Balığı. 저녁 식사: Zeytinyağı, Migros Greçka, Lezita Aç Ye. 간식/기타: Elma, Performans Yer Fıstık Kakao Protein Bar. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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댓글
2022년 01월 26일 작성이: fatihtemirel
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Tabiki, yağ oranı aynı, hatta zaman zaman düşüyor 🤭
2022년 01월 26일 작성이: kevser iffet
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süpersin kevser.👏 kas kütlesini artırmak İşte hedef bu. Fs ye örneksin. 👍Burada genel çoğunluk kilo verme derdinde. Bence önemli olan kilo değil. Yağ oranını azaltınca zaten form kendiliğinden düzelecektir. boy ve kilo dengeli olacaktır. 🙌
2022년 01월 26일 작성이: fatihtemirel
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