2022년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 26일:
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771 kcal
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지방: 46.02g | 단백질: 57.26g | 탄수화물: 32.32g.
아침 식사: Coffee. 점심 식사: Coca Cola Coca Cola Zero, Reduced Fat Smoked Turkey, Pork and Beef Sausage, Sausage with Tomato-Based Sauce (Mixture), Boiled Egg, Lettuce, Skinless Chicken Breast, Green Peas, Cucumber. 간식/기타: Grapefruit. 더보기
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2230 kcal
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운동:
헬스 - 40 분, 런닝머신 - 27 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 10 분, 휴식 - 14 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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