2022년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.4 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 84.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 26일:
|
2781 kcal
|
지방: 46.95g | 단백질: 303.27g | 탄수화물: 279.90g.
아침 식사: PnP Fat Free Milk, Nutritech Premium Whey Protein, Kellogg's All Bran Flakes. 점심 식사: SPAR Fat Free Long Life Milk, Nutritech Premium Whey Protein, Kellogg's All Bran Flakes, Mustard, Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Chicken Breast Meat , SPAR White Wrap. 저녁 식사: Wellington's Tomato Sauce, Air Fryer French Fries, Beef Steak (Lean Only Eaten). 간식/기타: Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Anabolic Muscle Builder. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|