2022년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 25일:
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1381 kcal
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지방: 63.64g | 단백질: 78.27g | 탄수화물: 126.19g.
아침 식사: Continente Figo Seco com Farinha, Amanhecer Cereais Recheados de Chocolate e Avelã, Orange. 점심 식사: Mercadona Manteiga sem Lactose com Sal, Costatum Atum Posta Ao Natural, Mercadona Molho de Iogurte, Tomatoes, Mercadona Cogumelos Laminados, Pingo Doce Azeitonas Pretas, Milbona Queijo Estilo Grego, Pingo Doce Queijo Flamengo, Continente Fiambre Perna Extra, Fried Egg, Lettuce. 저녁 식사: Nestlé Plaisir Avelã , Vegetable Soup (Home Recipe), Caril de Frango, Bonduelle Milho Doce, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking). 간식/기타: Kiwi Fruit, Continente Fiambre Perna Extra, Kiwi, Mercadona Iogurte Natural , Lidl Flocos de Aveia. 더보기
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안정된 체중
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