Holding!
|
99.8 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 10일:
|
1778 kcal
|
지방: 81.83g | 단백질: 99.47g | 탄수화물: 168.33g.
아침 식사: Iced Coffee with Milk and Sugar, Snak Club Raw Almonds, America's Choice Natural Walnuts, 2% Fat Milk, Kellogg's Raisin Bran. 점심 식사: Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Italian Sausage, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. 저녁 식사: Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten). 더보기
|
|
3479 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 스탠딩 - 2 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|