371 cal pork chop, lentils, pumkin, spiced roasted cauliflower, fried onions and spinach for lunch😋
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 25일:
|
1120 kcal
|
지방: 34.75g | 단백질: 66.13g | 탄수화물: 144.87g.
아침 식사: Nature's Choice Chia Seeds, Mixed Seeds, Grapes, SPAR Low Fat Plain Yoghurt, Woolworths Sweet Orange Melon, Woolworths Mango. 점심 식사: Fried Onions, PnP Lentils in Brine, Cauliflower, Cooked Pumpkin (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Spinach (from Fresh), Pork Chops (Top Loin, Boneless) . 간식/기타: Woolworths Droëwors, Plums, Vanilla Fudge (Home Recipe), Peanut Butter, Woolworths Medjool Dates, Apricots . 더보기
|
|
2016 kcal
|
운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 30 분, 청소 - 30 분, 줄넘기 - 10 분, 윗몸일으키기 - 5 분, 스쿼트 - 5 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 40 분. 더보기
|
|
댓글
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|