tepe_00님의 저널, 2022년 01월 25일

Viimeisiä täysiä päiviä opintojen parissa, sitten parin kuukauden tauko ja työharjoitteluun. Yritän samalla suunnitella tulevia syömisiä että kontrolli palaisi tekemiseen. Tilasin myös salijäsenyyden. Toivottavasti uskallan mennä. Onneksi vielä ennen töiden alkamista voin ajoittaa menot niin että siellä ei olisi paljon porukkaa.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 25일:
1893 kcal 지방: 76.04g | 단백질: 109.31g | 탄수화물: 181.00g.   아침 식사: Valio Profeel Proteiinirahka Vadelma, Kotimaista Rasvaton Maito, Paulig Kahvi. 점심 식사: Findus Kullanrapeat Kalafileet. 저녁 식사: Kurkku, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Pågen Oivallus Rukiinen, Atria Jauheliha 9,5%, Kananmuna. 간식/기타: Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Pågen Oivallus Rukiinen. 더보기
106 kcal 운동: Samsung Health - 24 시간. 더보기

25명이 응원합니다    응원하기   

댓글 
Hieno steppi toi salijäsenyys!! Voi kun itse joskus uskaltautuis 
2022년 01월 25일 작성이: heepoxx
Uskallat varmasti mennä! 💪 Tunnistan kyllä ton, yhessä vaiheessa kävin salilla ja sinne oli niin iso kynnys. Uskallan sanoa et kaikille se aloitus on vaikea. Mielikuvaharjoittele vaikka etukäteen, mieti etukäteen mitä aiot tehdä ja tee se. Ja ekoilla kerroilla jos meet ni se voi olla tutustumismielessä, että sopeudut sinne 🙂 itsellä auttoi myös kivat vaatteet, ettei tarvinnut miettiä, että ihmiset nyt siellä ainakaan negatiivisesti itseä katselee 😄 jos tykkäät niin kuuntele siellä kivaa musiikkia yms. Tsemppiä 👍 
2022년 01월 25일 작성이: Dietcoke6
Sitten tulee mieleen että alkuun menisi kokeilemaan salin hiljaisempina aikoina, koska itseä ahdisti se alkuun, ettei osannut ja olisi paljastunut muille se oma "tyhmyys" 😄 kokeneen on helppo sanoa että "ei kukaan siellä muita katso" jne, mutta se oma aloittelijan kokemus on niin eri. Sitten jos vielä kaverin kanssa pääsisi ekoille kerroilla, se olisi jo tosi hyvä 👍 en tiedä kaipasitko vinkkejä tähän aiheeseen mutta aloin näköjään heti neuvoa 😂 
2022년 01월 25일 작성이: Dietcoke6
Mulla on just se, että mietin etten osaa siellä mitään, olen ihan sika kömpelö jne Tiedän että tarvitsisin ohjausta, mutta se tuntuu vielä nolommalta. Jotenkin olin ajatellut, että kun tytär oli käymässä jouluna, olisin hänen pakottanu mun kanssa salille, ois voinu opettaa äitiään. Hän kun urheilee, niin osais kyllä neuvoa. Mutta ensin oli salit kiinni ja sitten rikkoi kätensä, niin jäi sitten suunnitelma toteutumatta ennen kun palasi takaisin opiskelemaan. No ehkä sit kun kesällä tulee seuraavan kerran 🤪 
2022년 01월 25일 작성이: heepoxx
Salille vaan uskaltamaan kaikki. 🤗 Kun itse kävin aikanaan ekoja kertoja, niin siellä oli ystävällisiä ja avuliaita ihmisiä. Pähkäilin jonkun laitteen kanssa, niin sain apuja. Kaverin kanssa meneminen on kans hyvä idea. Ystäväni (50v.) lähti kanssani ekaa kertaa ikinä salille viime vuoden loppupuolella. Tehtiin yhdessä ja opastin parhaani mukaan. Tykkäsi, ja mentiin uudestaankin. 😊 Täällä nyt on salit kiinni, mutta eiköhän ne siitä vielä aukene! 💪 
2022년 01월 25일 작성이: Sandyanna
Tsemppiä ja salille vaan, kaikki uusi on monelle aikuisillekkin jännittävää, mulle ainakin, mutta kun eka steppi on otettu niin seuraavalla kerralla on varmasti jo helpompaa. 😊 @Dietcoke6 Mulle sali on varsin tuttu paikka, ja mä tosiaan haluan korostaa, että ei siellä IHAN OIKEASTI kokeneempana katso ketään aloittelijaa kieroon! 😁 Ymmärsin että tämän sanominen ei varmaan auta, mutta näin se silti on! Sitä keskittyy vaan omaan tekemiseen. Itse myös autan mielelläni jos joku neuvoja kysyy (aika harvoin tosin tapahtuu).  
2022년 01월 25일 작성이: Aallokkomaisteri
Onnittelut opintojen loppuun saattamisesta, mulla alkoi juuri ensimmäiset harjoittelut ja valmistumiseen vielä pari vuotta... 
2022년 01월 25일 작성이: Sera62kg
Kiitos tsempeistä! Ehkä tämän voimin uskallan lähteä käymään kunhan saan avainkortin. Jos en muuten niin vaikka yöllä.  
2022년 01월 25일 작성이: tepe_00

     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


tepe_00님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유