2022년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 25일:
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1548 kcal
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지방: 79.36g | 단백질: 57.42g | 탄수화물: 152.94g.
아침 식사: Tuorejuusto, Bonne Luumusose, Maitokahvi, Rusinat (Siemenettömät), Sämpylä, Paistettu Kananmuna, HK Härän Kylmäsavupaisti, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti. 점심 식사: Rainbow Appelsiininmakuinen Leivoskeksi, Ruusukaali (Kypsennetty), Uunilohi, Forssan Punajuurisalaatti. 저녁 식사: Chef Wotkin's Kylmäsavuhirvi Kiusaus, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Felix Valkosipuli Salaattikastike. 간식/기타: Omenat, Kanelipulla, Vihreä Tee, Tomaatit, Tuorejuusto, Maitokahvi, Sämpylä. 더보기
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3150 kcal
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운동:
노르딕 워킹 - 30 분, 국민체조 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 앉아있기 - 3 시간, TV 시청 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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