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Ein großer Haferkeks. 1. Banane 80gr. Haferflocken. 50ml Hafer oder Mandelmilch und 50gr Whey Protein oder Dinkelmehl 25 min backen bei 175 grad. Sehr fix sehr lecker und Rezept ist sehr variabel. Banane und Haferflocken der Rest ist frei nach Geschmack.
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 24일:
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2710 kcal
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지방: 71.29g | 단백질: 148.05g | 탄수화물: 360.44g.
아침 식사: Banane, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Crownfield Kernige Haferflocken, REWE Bio Agavendicksaft, Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Aldi Bio Haferdrink Natur. 점심 식사: Bio Omega 3 Mix, Alpro Soya Mandelmilch, Apfel, Studentenfutter, DM Sportness Eiweiß 90 Shake Schoko, Banane, Crownfield Kernige Haferflocken. 저녁 식사: Aldi Fitnessbrötchen, Gut Drei Eichen Gebackener Schweinebraten, Kemper Hähnchenbrustfilet, Gekochtes Ei, Be Light Mini-Frikadellen. 더보기
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 댓글
Hab den Keks dann in 15 Kekse aufgeteilt. 18kcal pro Keks hatte das ganz am Ende
2022년 01월 24일 작성이: kassin01
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Nice, vielen Dank für's teilen :)
2022년 01월 24일 작성이: Maincrad
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