2022년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.3 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 24일:
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1304 kcal
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지방: 61.46g | 단백질: 44.12g | 탄수화물: 152.69g.
아침 식사: Aveia em Flocos, Mamão, Café com Leite e Açúcar, Tirol Queijo Mussarela (18g), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Integral. 점심 식사: Salada Vinagrete, Berinjela Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Abobrinha Cozida, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Chá Pré-Adocicado com Açucar, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Queijo Mozzarella, Da Terrinha Tapioca. 간식/기타: Melão. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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