2014년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 9일:
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1648 kcal
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지방: 109.61g | 단백질: 72.60g | 탄수화물: 104.73g.
아침 식사: Atkins Advantage Milk Chocolate Delight Shake, Coffee (Brewed From Grounds), Heavy Cream. 점심 식사: Lean or Extra Lean Ground Beef or Patty, America's Choice Bacon Thick Sliced, Avocados, Wendy's Tomato (1 Slice). 저녁 식사: Mission Foods Low Carb Whole Wheat Tortilla, Niman Ranch Pulled Pork with BBQ Sauce. 간식/기타: Wild Ophelia Beef Jerky Milk Chocolate Bar, Roasted Salted Cashew Nuts. 더보기
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2362 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 59 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 1 분. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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