2022년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 14.0 kg.
남은양: 15.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 24일:
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773 kcal
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지방: 29.83g | 단백질: 85.04g | 탄수화물: 38.79g.
아침 식사: Smart Harvest Organic Sweet Cherries, Two Good Black Cherry Greek Yogurt, Vital Proteins Collagen Peptides, Coffee with Milk, Applegate Farms Chicken & Maple Breakfast Sausage. 점심 식사: Wendy's Tomato (1 Slice), Lettuce, Costco Rotisserie Chicken. 저녁 식사: Red Onions, Wendy's Tomato (1 Slice), Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) . 간식/기타: Vitavigor Breadsticks . 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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