2022년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 24일:
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1373 kcal
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지방: 32.29g | 단백질: 136.33g | 탄수화물: 122.23g.
아침 식사: Milch 1,5%, Bodymed Hepafast Pulver. 점심 식사: Ökoland Rindfleisch Gemüsesuppe, Cucina Gemüsesuppe, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet), Hepafast Drink. 저녁 식사: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Exquisa Hüttenkäse 0,8%, Hepafast Drink. 간식/기타: Müller Reine Buttermilch, Tomaten. 더보기
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3304 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 필라테스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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