|
cintura 99
|
86.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 24일:
|
1365 kcal
|
지방: 37.20g | 단백질: 89.55g | 탄수화물: 171.18g.
아침 식사: Vitarella Torrada Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage, Ovo Mexido. 점심 식사: Tilápia, Arroz Branco (Cozido), Feijão Verde, Morangos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Salada Vinagrete, Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Lac Lélo Queijo tipo Cottage, Cuscuz (Cozido). 간식/기타: Homemade Geleia de Pimenta, Bauducco Torrada Integral, Vitao Granola Tradicional Zero Açúcar, Banana. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
Valquíria da S. Souza님의 체중기록
|