2014년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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181.4 kg
지금까지 감소한: 38.6 kg.
남은양: 45.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 9일:
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1468 kcal
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지방: 35.68g | 단백질: 89.74g | 탄수화물: 209.60g.
아침 식사: Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Apples. 점심 식사: Crystal Light Grape Crystal Light Energy, Best Yet Sweet Peas, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond & Sea Salt. 저녁 식사: Lettuce, Daisy Sour Cream, Borden Shredded Cheddar Cheese, Chi-Chi's Shredded Chicken, La Tortilla Factory Whole Wheat Low Carb & Low Fat Tortillas. 간식/기타: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Edy's Outshine Fruit Bars - Lime, Smarties Assorted Flavors Candy Rolls, Crystal Light Grape Crystal Light Energy, Baby Carrots, Laughing Cow Mini Babybel Light Original, Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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