LesyaGeorgieva님의 저널, 2022년 01월 24일

А воды сколько пьете? С желчным и поджелудочной порядок? У меня дикое состояние желудка было. Карнивор и кето идеально зашли. Все как по маслу🤷🏻‍♀️ 

Для вновь прибывших врачей- с внутренними органами ВСЕ ОТЛИЧНО. УЗИ внутренних органов делаю регулярно. Прохожу обследования раз в пол года. Заебали. Воды 5-6 литров в сутки. Много. По жажде.  

Мне не нужен карнивор и кето. Перекосы в питании для идиотов. Я не в их числе. У меня высоко жировая ровно 21 день, чтобы улучшить подсос глюкозы на будущее. Я легкоатлет. Нахуй мне ваши кето хуето))). Я и так на жировой снизила VO2max уже на 2 пункта и еле бегаю.  

Э. Тогда зачем на жиры гоните? У вас организм нихера не адаптировался. Загрузили его не просто клетчаткой, а псиллиумом ( конечно желудок встанет) Жиры как раз плияют на нормальный стул. Жир запускает работу желчного и поджелудочной. Если они не барахлят, то посрать можно легко и без клетчатки. Если запор, то упарываться по клетчатке, а не превести в порядок желчный и поджелудочную - такое себе Удачи😂 

Паиздец - это вашу диету называть кето. Кето 21 день - огонь 

Ой, простите. Не обратила внимание, с кем общаюсь))) так бы шла мимо со своими рекомендациями. Простите еще раз😂 Кето21день - в мемы 

AnnaSnezh, совершенно с Вами согласна 👍  

Анюта)), я 4 дня на жирах просраться не могу. Наконец сегодня 5 раз после псилиум сходила в туалет. ЕСТЕСТВЕННО нахуй ваши жиры. Клетчатка. У меня в обычном рационе 20 гр жира на 2500 ккал. Туалет как по часам. Но это высокожировка сцка…. Нужна тупо. Нужно продержаться ещё немного 😂😂🤦‍♀️😵‍💫.  

Нет это не кето, конечно. 21 день без углей я не выдержу вообше. Да и нах мне кето). Я же не идиотина 

Доброе утро, как я поняла, вы профессиональный атлет, скажите, а чем плохо кето? Тут пишут, что люди годами живут на 20 углеводов в день. Как вы считаете, это равно здравому смыслу и здоровому организму? Знаю, что кето рекомендуют при определённых заболеваниях - неврология в основном. 

Кето плохо показателями максимального потребления кислорода. Кето не для бега. Сердечная мышца плотностью полагается на гликолиз знаете почему? Потому что гликолиз может проходить без кислорода. Окисление жиров - высококислородный процесс. Поэтому, когда сердце переходит на жиры из-за отсутсвия глюкозы, дыхание учащается, сердцебиение увеличивается. Бежать становиться сложнее в несколько раз. Это биохимия. Я учила медицину. Поэтому знаю. Кетозникам знать не обязательно. Про атлеты на кето перед соревнованиями закидываются углями. Тоже знаю. Жить на кето можно. Бегать - так себе решение .  

фигура огонь🔥🔥🔥 

Сочувствую. Гутталакс 

У меня и жиры и все остальное присутствует, но со стулом совсем беда. Даже лекарства не всегда помогают. .  

Добавьте клетчатку. Сухую. Я добавляю по 50-60 грамм в сутки пшеничной клетчатки. Вот тогда срать камнями перестаёшь и стул как куранты Кремлевские. Ещё разок для тупых: НЕТ КЛЕТЧАТКИ - срешь камнями. И пох сколько у тебя жира  

Господи, насколько это жизненный пост! 🤣 Я пью на ночь огромную ст. ложку псиллиума с водой, иначе, как вы сказали, камни не заставят себя ждать😆 

Ж-жизненно. Я 35 лет запорами страдала. Неделями не срешь, потом камнями мечешь. 😵‍💫😵‍💫😣😖🤯 

Я на кето ела столько салатов и зелени, сколько не ела никогда в жизни до кето. Никогда не было проблем с ЖКТ. На кето зеленые салаты и овощи - основа питания. 

Псилиум это тема 👍👍👍мне она очень даже помогает ))  

А я от клетчатки наоборот пухну. Мне от подобного запорчика помогает мясо. Белок, кстати, по исследованиям , стимулирует перистальтику не хуже клетчатки