2022년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.9 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 21일:
|
1249 kcal
|
지방: 49.97g | 단백질: 77.01g | 탄수화물: 126.19g.
아침 식사: 麥當勞 (McDonald's) 滿福堡. 점심 식사: 原味時代 纖妃糖, 壽司. 저녁 식사: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 肉鬆, 煮熟白蘿蔔（西方白蘿蔔）, 海帶芽, 原味時代 減醣醇黑可可奢蛋捲, 雞蛋（整個）, 菠菜, 蒸南瓜. 간식/기타: 果果堅果 乳清蛋白飲－紫薯芋泥, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升). 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|