2022년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 23일:
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1192 kcal
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지방: 60.74g | 단백질: 58.81g | 탄수화물: 107.26g.
아침 식사: Poğaça, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir. 점심 식사: Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Erik. 저녁 식사: Ketçap, Ekmekli Kıyma veya Köfte, Maş Fasulyesi, Karışık Yeşil Salata, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). 간식/기타: Kuru Kayısı. 더보기
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안정된 체중
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