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Moin moin,
Es geht wieder richtig los, hoffe ich zu mindestens. Freitag gab es einen neuen Trainingsplan im Studio, zuvor ging es natürlich dort auf die Waage...der Trainingsplan ist echt hart. Samstag war ich dann auch im Studio mit reichlich Muskelkater....aber es muss sein.
Liebe Grüße an euch alle, ich baue auf eure Unterstützung, bitte. Eure Andrea
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 23일:
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1565 kcal
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지방: 48.69g | 단백질: 93.54g | 탄수화물: 140.29g.
아침 식사: Kaffee, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Milfina Butter, Putenaufschnitt, Käse, Gelee (Alle Sorten), Honig, Gekochtes Ei. 점심 식사: Gut & Günstig Haferflocken, Heidelbeeren, Magerquark, Gemüsebrühe. 저녁 식사: Ouzo, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Roi De Trefle Raclette Käse. 간식/기타: Gummibärchen. 더보기
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