|
no niin.Kyllä pitää olla tyhmä join illalla pari long zero lonkeroa tulos tämä taas paino nousi ja ketoosi katkesi .Vaikka laitoin päiväkirjaan etukäteen kaikki .Ei pitänyt olla hiilareita eikä kalorit ylittynyt.Taas opin uutta ei alkoholia yhtään.
|
66.1 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 23일:
|
581 kcal
|
지방: 28.78g | 단백질: 70.10g | 탄수화물: 10.97g.
아침 식사: Kahvi. 점심 식사: Punasipuli, Lagom Kanafile Auringonkukkaöljyssä, Cheddar-juusto, Munakas, Deli Corner Punajuurisalaattisekoitus, Kurkku. 저녁 식사: Cheddar-juusto, Kukkakaali sei palat. 더보기
|
주 4.6 kg 증가하기
|