2014년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 8일:
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1164 kcal
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지방: 4.00g | 단백질: 91.17g | 탄수화물: 160.51g.
아침 식사: Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Кофе с Молоком и Сахаром, Яблоко. 점심 식사: Хлеб Черный, Капитан Вкусов Тунец Натуральный, Zatecky Gus Пиво Светлое. 저녁 식사: Картофель Отварной, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 더보기
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1739 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 앉아있기 - 6 시간, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 5 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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