норвис님의 저널, 2022년 01월 23일

2022년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

58 kg 지금까지 감소한: 7 kg. 남은양: 9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 23일:

537 kcal

지방: 14.69g | 단백질: 26.20g | 탄수화물: 73.31g. 아침 식사: Магнит Яблоко, Творог 5%. 점심 식사: Пшеничные Лепешки. 저녁 식사: Простые Пельмени. 더보기

1665 kcal

운동: Велосипед - 3 분, 윗몸일으키기 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 7 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.1 kg 감소하기


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