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筋肉力もっとup⤴️⤴️目指してジム通ってるけど、人が多くてコロナ心配になってきつつある(。>д<)
仕事終わりから朝トレに変更したけど…💦
なーんだかな(´＿｀。)ﾞ
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46.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 23일:
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1038 kcal
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지방: 30.14g | 단백질: 100.40g | 탄수화물: 95.70g.
아침 식사: マイプロテイン プロテイン, バルクスポーツ EAA. 점심 식사: 雪印乳業 とろけるスライス, 業務スーパー オートミール, 大塚食品 ボンカレー中辛. 저녁 식사: マイプロテイン プロテイン, 雪印乳業 とろけるスライス, 大塚食品 ボンカレー中辛, 業務スーパー オートミール. 더보기
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안정된 체중
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