2022년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 41.8 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 22일:
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1774 kcal
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지방: 46.99g | 단백질: 115.99g | 탄수화물: 223.14g.
아침 식사: President's Choice Corn Flakes, Clementines, Becel Light Margarine, Bananas, Beatrice 2% Milk, Dimpflmeier Light Rye Bread, Redpath Brown Sugar. 점심 식사: Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten). 저녁 식사: President's Choice Blue Menu Celeb Calorie Reduced Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf, Pork Loin (Tenderloin), Great Value Mixed Vegetables, No Name California-Style Mixed Vegetables. 간식/기타: Coffee-Mate No Sugar Added French Vanilla, Coffee, Sugar. 더보기
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2145 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 43 분, 휴식 - 15 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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