2022년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.9 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 22일:
|
1659 kcal
|
지방: 55.71g | 단백질: 117.14g | 탄수화물: 171.15g.
아침 식사: Красный Октябрь Шоколад Молочный с Начинкой "Алёнка" с Начинкой Вкус Крем-Брюле, Nutiva Кокосовая Мука, Ayam Сухое Кокосовое Молоко, Сметана 20%, Гарнец Овсяная Мука , ВкусВилл Масло Гхи, Яйцо, Творог 5%. 점심 식사: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Lapfish Кета Филе-Кусок Слабой Соли, Картофель Отварной, Морковь, Куриный Бульон, Гречка, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры. 저녁 식사: Простоквашино Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Тунец в Воде (Консервы). 간식/기타: Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Lapfish Кета Филе-Кусок Слабой Соли, ВкусВилл Яблоко Флорина. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|