since Sept 24th I gained 4lbs.time to get serious again.
|
89.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 21.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 7일:
|
502 kcal
|
지방: 17.07g | 단백질: 29.61g | 탄수화물: 60.86g.
아침 식사: Water, International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Panda Express Kobari Beef, Tomatoes, Water. 저녁 식사: Fuji Apples, Onions, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Arugula Lettuce. 더보기
|
주 1.0 kg 증가하기
|