|
438 kcal für Schmorkraut, Rippchen u Joghurt...habt ein schönes WE!!!
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 22일:
|
1756 kcal
|
지방: 100.68g | 단백질: 73.47g | 탄수화물: 144.91g.
아침 식사: Marmelade, Gekochtes Ei, Kerrygold Extra Ungesalzen, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. 점심 식사: Edeka Joghurt Mild 0,1%, Hack-Schwein-Eintopf. 저녁 식사: Kerrygold Butter, Hofpfisterei Öko-Vollkornsemmel, Knorr Pommes Sauce Vollmundig Lecker, Metzgerfrisch Landjäger , Wilhelm Brandenburg Lyoner, Gewürzgurken, Kirschtomaten, Aldi Rote Paprika, Lidl Salatgurke, Edeka Kopfsalat . 간식/기타: Himbeertorte, Cappuccino. 더보기
|
|
2064 kcal
|
운동:
버피테스트 - 42 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 휴식 - 11 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|