Zaroker님의 저널, 2014년 10월 8일

После Турции
133 kg 지금까지 감소한: 5.9 kg.    남은양: 33 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 8일:
1178 kcal 지방: 28.19g | 단백질: 101.64g | 탄수화물: 136.88g.   점심 식사: Сваренное Вкрутую Яйцо, Bonduelle Кукуруза Сладкая в Зернах, Green Ray Горошек Зеленый, Зеленая Фасоль (Замороженная), Летний День Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. 저녁 식사: Слада Зефир Классический. 간식/기타: Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder, Летний День Молоко 1,5%. 더보기
3212 kcal 운동: 휴식 - 14 시간, 숙면 - 10 시간. 더보기
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